Я професійно займаюсь спортом, боротьбою, відповідно в мене є своя вагова категорія в якій я виступаю. Недавно мені потрібно було швидко скинути зайву вагу до змагань, я сіла за тиждень до зважування на гречану дієту+тренування 2 рази на день, а ще це за тиждень до гречаної дієти, відмовилась від сильнокалорійної їжі і зменшила обсяг солодкого до мінімуму. На прісній гречці+ дозволяла собі ще йогурт без добавок однопроцентний і чай зелений, просиділа легко 5 днів, 6 день за день до зважування сухе голодування, сушка, злетіло за весь час 5кг категорія 57 кг, ріст 1.70. Впринципі моя вага завжди становить 57-58кг, просто на той момент сильно
поправилася=/Але діло не в цьому, а в тому, що після закінчення дієти, зважування, я планувала повільно виходити і плавно переходити на правильне, своє звичне харчування...але щось ніби в моїй голові перевернулося і я наминаю все під ряд вже 5 день поспіль і ніяк не можу зупинитися...якийсь безконтрольний жор! О.О зупиняє на деякий час переповнений шлунок, але тільки йому стане легше, я знову біжу до холодильника..я собі віддаю
контроль, але коли я починаю те все їсти, мозок ніби відключається
як вийти з цього стану? Невже це так дієта вплинула? кг вертаються..як тепер оправитися після такого обжерства? Хочу спершу посидіти на розгрузочних днях, варто? Для позбавлення від важкості внизу живота, чи можна випити проносне, бо їла все під ряд не комбінуючи продукти..все таки токсини і все таке...як бути?